« 元旦マラソン | トップページ | スポーツ世論調査 »

2010年1月15日 (金)

プチ肉体改造

先日、カラダトレーナー(グンゼ)という、下着(Tシャツ)を買いました。腕が自然に大きく振れることにより運動効果が高まり、姿勢もよくなるというのをテレビで見たもので、男の下着としては少し高めでしたが、買ってしまいました。

実際着てみると、わきの下あたりが少しきついのが気になりますが、両肩が背中のほうに引っ張られ、確かに姿勢はよくなる感じです。運動効果については、まだ未知数ですが、着ていてけっこうイイ感じなので、しばらく続けてみようと思っています。

少し考えるところがあって、2ヶ月くらい前から体を動かし始めました。毎晩お風呂上りのストレッチと腹筋、背筋。週末は息子とキャッチボールやバッティングセンター通い、たまにランニング。また、職場近くのスポーツクラブの会員になり、週に2、3度、出勤前にプールで泳いでいます。というか、あまり泳げないので、ウォーキングやビート板を使ってのバタ足が主ですが。プールは出勤前のサラリーマンなどで、早朝ながらけっこう混みあってます。

まだ、トレーニングとは言えないレベルですが、運動不足状態の体とは少し違ってきた感じです。それと、体を動かすようになってから風邪を引きにくくなりました。最近、体温を上げると健康にいいとよく言われるようになりましたが、そういう効果があるのでしょうか。それと、やはりストレス解消になりますね。体を動かすことにより精神的にいい影響があり、免疫力が高まって風邪も引きにくいんではないかと思います。

昨年、惜しいところでサスケ(TBS)予選出場を逃して以来、体を動かしていない時期が長かったですが、その頃はやっぱりストレスも溜まるし体調もよくありませんでした。今、また具体的な目標を見つけたんで、三日坊主にならず、運動を続けられています。その目標については、もう少し形になってから、このブログに書こうと思います。

いずれにしても、今後はもう少しハードめのトレーニングにレベルアップしたいと思っています。まあ、歳も歳ですから、怪我をしないようにやるのが大事ですが。

« 元旦マラソン | トップページ | スポーツ世論調査 »

スポーツ」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/211802/47303120

この記事へのトラックバック一覧です: プチ肉体改造:

« 元旦マラソン | トップページ | スポーツ世論調査 »

2018年10月
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31      

最近のトラックバック